La bonne hauteur pour une table de travail est l’un des éléments les plus importants à prendre en compte pour éviter les problèmes de dos ou de cou, liés à une mauvaise posture.

 

Comme expliqué par l’Institut de Biomécanique de Valence dans son étude sur l’Ergonomie et le mobilier de bureau, la hauteur appropriée pour une table de travail est comprise entre 70,5 et 73,5 cm. Par ailleurs, « il doit toujours y avoir au moins 10 cm libres entre le bord de la table et le clavier, et 40 cm entre les yeux de l’utilisateur et l’écran, sans avoir la tête trop tournée (moins de 40 degrés) ».

 

Afin que le mobilier de bureau puisse contribuer à une bonne posture, en plus de regarder la hauteur appropriée de notre bureau, , il est également important d’avoir une chaise ergonomique sur laquelle chaque personne peut ajuster sa hauteur, ses accoudoirs et son dossier, de telle façon qu’on puisse maintenir une posture correcte.

OX Acacia

OX – Ofita

Comment vérifier la bonne hauteur d’un bureau

Pour savoir si un bureau a la bonne hauteur, ou pour choisir une table qui convient à nos besoins, il faut prendre en compte les points suivants, selon l’IBV:

  • Dans le cas où la table est rectangulaire, elle doit avoir au moins 120 cm de largeur et 80 cm de profondeur.
  • La hauteur supérieure du plateau doit être comprise entre 70,5 et 73,5 cm, pour l’écran de l’ordinateur et les mains.
  • Il doit y avoir suffisamment d’espace libre sous la table pour pouvoir s’approcher et bouger librement les jambes.
  • La taille globale de la table doit lui permettre d’être placée confortablement sur le lieu de travail sans réduire la mobilité autour d’elle.
  • En plus de la bonne hauteur d’une table de travail, il est pratique que le bureau ait goulotte pour organiser le câblage et l’empêcher de s’emmêler et de nous encombrer.
  • Si la table a des tiroirs sur les côtés, il est pratique de vérifier s’ils sont accessibles depuis la position assise.
  • Ces tiroirs doivent être sécurisés : protégés contre un retrait complet par inadvertance et avec une conception de poignée qui empêche les doigts de se coincer.

Sur ces données et après consultation de ses utilisateurs, Ofita a pu vérifier que les résultats de son étude sur « Comment est notre position idéale pour le télétravail », coïncident avec ce que la réglementation marque sur la hauteur appropriée d’une table de travail. Selon cette étude, pour 89 % des personnes interrogées, la taille idéale de leur table se situe entre 120 et 160 cm, et la même majorité préfère qu’elle soit équipée d’un certain type de système ou de trou pour le passage des câbles.

Tables réglables en hauteur pour atteindre la hauteur appropriée d’un bureau

Avoir une bonne posture est essentiel pour l’ergonomie au travail, et avoir un bureau à la bonne hauteur est beaucoup plus facile si l’on dispose d’une table réglable en hauteur. Cette caractéristique permet une meilleure adaptation à l’anatomie de l’utilisateur à tout moment, tout en élargissant les fonctionnalités de la table de travail.

Un exemple est le système de levage de table réglable en hauteur Smartlevel Ofita, qui dispose d’un système de levage de 650 à 1250 mm qui s’adapte à la façon de travailler de chaque utilisateur en lui permettant de choisir la hauteur appropriée pour son bureau.

Multilevel

Multilevel – Ofita

Une autre table réglable en hauteur recommandée par Ofita est Multilevel, la table avec laquelle des entreprises telles que Freshfields , Savills Aguirre Newman ou EDP, entre autres, prennent soin de leurs employés . Cette table vous permet de créer un poste de confort optimal en pouvant personnaliser le bureau pour obtenir la hauteur de table de travail parfaite sans utiliser d’outils. Avec le système InLine , la hauteur de la table de travail peut être contrôlée automatiquement grâce à un bouton poussoir intégré.

 

En suivant ces directives, atteindre la bonne hauteur d’une table de travail réduira considérablement les risques de blessures permanentes au dos et préviendra les affections à long terme associées à une mauvaise posture.