Les deux meilleurs fauteuils pour étudier à la maison de manière saine – La plupart des foyers ne sont pas préparés pour de longues périodes d’ enseignement à domicile et, par conséquent, la santé des élèves commence à en souffrir après des mois à suivre des cours à domicile, à temps partiel ou à plein temps, selon le cas. Par conséquent, nous abordons aujourd’hui dans cet article comment nous devons nous asseoir correctement et l’importance d’avoir un bon fauteuil pour étudier à la maison.
La fatigue visuelle et le syndrome du canal carpien causés par des mouvements répétitifs sont deux des affections les plus courantes, même si, sans aucun doute, les douleurs au dos et au cou causées par le maintien d’une mauvaise posture devant l’ordinateur sont les plus fréquentes.
Si nos enfants vont étudier chez eux, avoir une bonne chaise ergonomique leur permettra d’être à l’aise, d’augmenter leurs performances scolaires et d’éviter les problèmes de santé liés à une mauvaise posture.
Selon une étude sur l’ergonomie d’Ofita, plus de 60% des personnes assises pendant des heures sur un fauteuil se plaignent de maux de dos, 17% de douleurs musculaires dans les bras et les jambes et 45% déclarent être assises dans des postures douloureuses qui leur causent fatigue.
Prendre soin de la façon dont nous nous asseyons, maintenir une posture confortable ou établir des pauses pour marcher ou s’étirer sont quelques-unes des routines que nous devons intégrer à notre travail à la maison.
La bonne posture pour étudier
Ce serait la bonne posture:
- Une posture la plus stable possible, c’est-à-dire que l’utilisateur ne soit pas affalé sur son siège.
- Avec la colonne vertébrale droite, puisqu’elle présente ainsi sa forme naturelle en S ouverte. En revanche, la posture courbe est pernicieuse car on charge la colonne vertébrale et les ligaments de manière irrégulière. De même, les muscles ne fonctionnent pas correctement. Les épaules tombent vers l’avant dans cette pose, et les bras pendent sur l’avant du corps et sont tournés vers l’intérieur. Cette mauvaise posture rend également la tête anormalement en avant. Par conséquent, le tronc dressé, et appuyé sur le dossier de la chaise.
- Les bras doivent être retournés plus souvent. De plus, il est très important qu’ils s’appuient sur la chaise (sur son accoudoir) ou sur la table.
- Poignets étendus, non pliés vers le haut ou vers le bas.
- La position des jambes a également une grande influence sur la posture du corps. En position assise, nous devons garder les jambes légèrement ouvertes et les deux plantes au sol; c’est-à-dire qu’il est nocif de croiser les jambes les unes au-dessus des autres et de maintenir cette posture.
- Vos genoux doivent être perpendiculaires à vos muscles.
- Le pied doit former un angle d’environ 90 ° avec le mollet.
- Le mollet est vertical et à un angle de 90 ° avec la cuisse.
- La cuisse horizontale et formant un angle de 90º avec le tronc.
La meilleure chaise pour étudier à la maison, selon Ofita
Mais, sans aucun doute, le plus important est d’avoir une bonne chaise pour étudier à la maison. Le fauteuil doit s’adapter à son utilisateur grâce aux différentes réglementations; faciliter une position d’assise dynamique; favoriser le mouvement naturel du corps et éviter de passer de nombreuses heures dans la même position. Utiliser les accoudoirs pour soutenir et reposer les coudes et les avant-bras.
Des Ofita, nous recommandons ces 2 chaises pour que vos enfants étudient à la maison avec une posture saine:
Hara
Chaise de bureau Hara, la combinaison parfaite de confort et d’ergonomie
Hara est une chaise avec une grande ergonomie, grâce à son dossier innovant. Le dossier est solide dans sa composante arrière, mais il accompagne l’utilisateur dans tous ses mouvements grâce à la zone avant, en matériai flexible, qui dispose de tendeurs pour donner la bonne combinaison de flexibilité et de soutien.
Comme fauteuil, rapport qualité / prix incomparable
Like
Lorsqu’il est assis dans Like, l’utilisateur aura la sensation d’être assis en mouvement, en maintenant une posture neutre, saine et équilibrée. Le fauteuil maintient la colonne vertébrale bien alignée et évite ainsi d’ éventuels dommages posturaux.
Grâce à sa conception ergonomique, il offrira un soutien et un confort idéales à son utilisateur. Le fauteuil vous permet de rester équilibré et soutenu pendant que vous étudiez.
