L’ergonomie en télétravail ? Dans quelle mesure faut-il investir pour bien travailler à la maison ? La plupart des personnes qui travaillent au bureau aspirent à un équilibre entre vie professionnelle et vie privée ; entre le travail en entreprise et le télétravail pour une meilleure qualité de vie, plus d’autonomie et de flexibilité.
Plus de 75 % des travailleurs des grandes villes, selon différentes études, considèrent que leurs lieux de travail répondent à leurs besoins. Un pourcentage similaire pense que leurs entreprises se soucient de fournir à leurs employés de bons espaces de travail. La satisfaction de leur environnement de travail est plus importante chez les managers et les jeunes entre 19 et 35 ans.
Et qu’en est-il de nos maisons? Répondent-elles aux bonnes conditions pour le télétravail ?
Le travail de bureau, qu’il soit effectué en entreprise, à domicile ou dans le troisième espace, en dehors de la charge physique ou posturale, nous sommes soumis à une charge de travail intellectuelle et/ou émotionnelle. D’où l’importance d’éviter que ces charges ne nuisent à notre santé.
Le design et l’ergonomie du mobilier, les conditions de bruit, de couleur et de température influencent la santé visuelle, la capacité de concentration, le confort et le bien-être. Dans les bureaux, toutes ces conditions sont généralement contrôlées par le service de prévention et santé, mais qu’en est-il à domicile ?
Sensibiliser les travailleurs, clé de l’ergonomie du télétravail
Avant la pandémie, les télétravailleurs semblaient satisfaits des équipements dont ils disposaient à domicile pour travailler, compte tenu des scores attribués à leur qualité de vie au travail et à leur productivité.
Pensez-vous toujours la même chose maintenant que vous télétravaillez beaucoup plus d’heures et de jours par semaine ; Maintenant que le télétravail n’est plus une chose occasionnelle ? Par contre, il convient de se demander, ces travailleurs savaient-ils si l’équipement qui leur paraissait adéquat était vraiment celui recommandé pour prévenir les maux de dos et les troubles musculo-squelettiques, par exemple ?
Cette question nous amène à mettre sur la table l’importance pour les entreprises de sensibiliser les télétravailleurs à l’importance de l’ergonomie et de la santé au travail.
La plupart des employés ne peuvent pas imaginer un monde dans lequel leurs entreprises interfèrent avec l’intimité de leur maison pour créer un emploi. Ils sont favorables, bien entendu, à une certaine participation financière pour cet équipement , notamment en ce qui concerne la table de travail et la chaise.
Le télétravail, un métier à tout faire
Déménager le travail en dehors du bureau implique de nombreux changements dans la façon de travailler et dans les relations de l’employé avec son entreprise et ses collègues. Mais il ne faut pas oublier qu’il s’agit toujours d’un travail à toutes fins utiles et, par conséquent, sa conception affectera notre productivité, notre bien-être et notre santé .
Plus de la moitié des travailleurs qui sont passés de leur travail de bureau à un travail à distance ont souffert de problèmes musculo-squelettiques .
Exigences du lieu de télétravail pour son ergonomie
Chaque maison est différente, tout comme les besoins de chaque personne, mais nous pouvons vous proposer quelques recommandations générales :
- Si possible, séparez le lieu de travail du reste de la maison. L’idéal est d’avoir un espace à usage exclusif pour le travail. Selon une étude Ofita, 53% des télétravailleurs le font depuis un espace indépendant de la maison et 47% depuis des espaces communs, principalement le salon. 96% travaillent assis à table.
- Une décoration agréable nous motive et rend la journée plus supportable.
- Un environnement organisé, indispensable pour alléger la charge mentale de travail.
- Une bonne connexion internet qui nous permet de travailler connecté et de collaborer à distance.
- Un fauteuilLe fauteuil est l’un des éléments les plus importants pour la santé des télétravailleurs, et la clé de tout est l’ergonomie. Un bon fauteuil doit s’adapter au corps et à ses mouvements, et pour cela il doit comporter différentes régulations.
80% des télétravailleurs interrogés par Ofita préfèrent un fauteuil ergonomique, plutôt qu’un fauteuil esthétique en harmonie avec la décoration de leur maison.
Ils considèrent qu’il est essentiel que le siège de travail dispose de différentes réglementations pour s’y adapter : réglage de la hauteur de l’assise (les pieds doivent être parfaitement appuyés sur le sol), réglage de la hauteur du dossier (pour permettre un bon maintien lombaire), hauteur des accoudoirs… Et un système Synchro , qui permet au dossier de s’incliner dans un mouvement synchronisé avec l’assise, favorisant le mouvement naturel du corps qui nous évite de passer de nombreuses heures dans la même position.
- Une table spacieuse. La taille de la table de travail sera limitée par l’espace disponible, bien que le minimum recommandé soit qu’elle mesure 120 cm de long . En revanche, pour 60% des télétravailleurs interrogés par Ofita, la connectivité d’une table et son ergonomie sont plus importantes que son design.
- Bon éclairage : Il est préférable d’avoir suffisamment de lumière naturelle. Si elle est artificielle, elle doit être aussi proche que possible de la lumière naturelle.
