Les bureaux debout ne sont pas une tendance passagère, ils sont une question de santé. La lutte contre la sédentarité passe par l’incorporation du mouvement dans notre routine de travail, dans notre horaire de travail. L’idéal serait de se déplacer cinq minutes toutes les demi-heures et d’augmenter le temps de marche pour atteindre deux heures par jour, comme le proposent les experts.
Nous pouvons dresser une liste de choses à faire debout : parler sur le téléphone portable, lire l’e-mail ou faire des réunions debout, ce qui favorise non seulement la circulation, mais la gestion du temps parce que debout est plus difficile de prolonger inutilement la réunion. C’est donc une bonne proposition pour améliorer notre efficacité et augmenter notre productivité.
Travailler assis ou debout à un bureau ?
Alors, travailler assis ou debout ? Le mieux pour notre santé est d’alterner les deux positions, c’est-à-dire, ni de travailler huit heures assis ou debout à un bureau.
En fait, travailler debout pendant huit heures est bien pire que de le faire assis : Il est plus fatigant car il nécessite plus d’énergie et exerce une pression accrue sur le système circulatoire, les jambes et les pieds.
Le travail debout prolongé crée une charge importante sur les jambes et le dos. À court terme, cela peut rendre quelqu’un moins productif, et à long terme, cela peut même entraîner des problèmes de santé. Travailler huit heures debout est également problématique pour les personnes ayant des problèmes circulatoires et cardiaques et augmente également les risques de varices, avertissent les experts.
Table Multilevel, par OFITA
Bureaux debout, quel est le meilleur ?
Idéalement, il existe des postes opérationnels avec des bureaux réglables en hauteur pour que les employés puissent combiner les deux positions. Alterner entre le travail debout et le travail assis est la meilleure chose pour le flux sanguin général et donc la plus recommandée.
La solution idéale pour alterner le travail dans les deux positions passe par un bureau réglable en hauteur, comme les tables relevables Ofita Multilevel ou Easylevel, qui nous permettent de travailler assis tout en effectuant une tâche individuelle ou concentrée et d’élever le bureau pour maintenir un échange rapide d’idées avec des collègues, par exemple. La table est montée et abaissée rapidement et silencieusement et est réglée de manière indépendante, même avec des commandes programmables.
Siège Savills Aguirre Newman, Madrid. Tables réglables en hauteur.
Avantages de travailler sur des postes de travail debout
Les postes de travail à hauteur réglable permettent aux employés de se tenir confortablement debout tout en travaillant avec l’ordinateur, ce qui réduit les risques de problèmes de santé liés au fait d’être assis toute la journée. Parmi ses avantages :
1. Elles contribuent à réduire les risques de maux de dos et, d’une manière générale, améliorent notre santé.
Un aspect fondamental du meuble de bureau est l’impact sur la santé de ses utilisateurs. En effet, les maladies liées au travail sont très fréquentes parmi les employés de bureau, touchant jusqu’à 30 % des employés du secteur des services, selon les études de l’Institut national de la santé et de l’hygiène du travail. Dans la plupart des cas, ces affections entraînent une insatisfaction du travailleur, de faibles performances, et les maladies de ce type sont également fréquentes.
Latham & Watkins
Parmi les risques associés au travail de bureau, ceux qui causent les problèmes les plus fréquents et ceux qui sont les plus liés au mobilier sont les désagréments posturaux, qui deviennent un problème généralisé dans de nombreux bureaux modernes. Les pupitres réglables aident à réduire les risques de souffrir de ces maux.
2. Ils contribuent à réduire le risque de maladies telles que les maladies cardiaques.
Il y a des recherches qui montrent que se déplacer au travail influence positivement sur la dépense énergétique, le pourcentage de graisse et le bon cholestérol. Et que les avantages sont dans l’entreprise : dans les entreprises où les réunions debout ont été standardisés, l’activité est plus grande et aussi la créativité. En fait, de nos jours, les réunions dans lesquelles la proactivité est requise par les participants ont tendance à se tenir debout.
3. Les postes de travail debout aident à améliorer l’humeur, la motivation et les niveaux d’énergie du personnel, et donc sa productivité.
4. Ils favorisent le travail d’équipe, la communication spontanée
Principales entreprises équipées de bureaux debout
Pour toutes ces raisons, il y a chaque jour de plus en plus d’entreprises dans les bureaux desquelles leurs employés effectuent déjà une partie de leur journée de travail debout. Dans la section projets de notre site web, vous trouverez différentes installations avec des bureaux debout, comme les bureaux de Latham & Watkins, Savills Aguirre Newman, EDP, Groupe Fas ou Freshfield, entre autres.
Bureaux de Freshfields, Madrid.
Notre corps a besoin de mouvement. Ainsi, tout comme lorsque nous sommes assis, nous devons avoir une bonne chaise ergonomique qui nous permet “être assis en mouvement”, lorsque nous travaillons debout, la posture ne doit jamais être statique, mais dynamique, en effectuant au moins de petits déplacements, en alternant le poids du corps sur un pied et sur l’autre, etc.
