L’ergonomie d’un bureau est un concept clé dans la conception d’un bureau sain. Le confort des employés est essentiel pour obtenir les meilleurs résultats en termes de productivité, de motivation et de satisfaction au travail. Cependant, presque chaque fois que le concept d’ergonomie est évoqué, il est associé au choix des bonnes chaises de travail – dont nous avons parlé dans ce post – laissant d’autres éléments comme les bureaux au second plan. L’ergonomie du poste de travail forme un ensemble d’éléments, le traitement doit donc être global.
Tout d’abord, l’ergonomie d’un bureau doit tenir compte des besoins spécifiques du poste de travail pour lequel il est utilisé et de son utilisateur. C’est pourquoi les entreprises préfèrent aujourd’hui le bureau réglable en hauteur qui nous permet d’adopter différentes postures tout au long de la journée.
Bureau réglable en hauteur
N’oubliez pas que si vous ne disposez pas d’un bureau réglable en hauteur, il est très important que vous changiez fréquemment de posture et que vous vous leviez et marchiez un peu toutes les 45 minutes.
Ergonomie d’un bureau : Exigences pour une conception ergonomique
Quels aspects un bureau doit-il avoir pour être ergonomique ? Voici quelques-unes des plus importantes :
- Finition mate et couleur douce. S’il s’agit d’un bureau en verre, il faut le couvrir pour éviter les reflets.
- La table doit être stable, afin qu’elle ne se renverse pas, ses bords et ses coins doivent être arrondis et les câbles ne doivent pas gêner les personnes.
- Les tables à forte transmission thermique, par exemple avec des surfaces métalliques, doivent être évitées.
- L’espace occupé par le poste de travail doit permettre de se déplacer facilement autour de ce dernier et sans obstruction.
- Le bureau doit permettre à l’utilisateur de bouger facilement ses jambes et il doit y avoir au moins 65 centimètres du sol à la partie la plus proche de la chaise pour être considéré comme confortable.
- Un bureau ergonomique doit favoriser l’organisation de tous les matériaux et équipements utilisés par le travailleur. Les tiroirs doivent être accessibles depuis le poste de travail et sécurisés.
- Les unités de stockage doivent être conformes aux dispositions suivantes : Ils doivent être stables et résistants au basculement pour éviter tout dommage éventuel. La structure et les parties mobiles doivent également être stables, notamment les étagères et les tiroirs lorsqu’ils sont tirés ou poussés, et en cas d’ouverture et de fermeture violentes.
Taille d’un bureau ergonomique
L’ergonomie d’un bureau accorde une attention particulière à ses dimensions. C’est l’un des facteurs les plus importants de sa conception. Quelles sont les dimensions d’un bureau ergonomique ?
- Pour parler de l’ergonomie d’un bureau, sa surface doit permettre d’accueillir tous les éléments du travail : écran, dispositifs de saisie, équipement, matériel et bras et mains. Le minimum recommandé est de 160×80 cm dans le cas d’un bureau rectangulaire ; si un bureau avec un rebord est acheté, il est recommandé que les dimensions minimales soient de 100 x 60 cm. Pour les travaux qui ne nécessitent pas la manipulation de documents papier ou de périphériques, les dimensions de la table peuvent varier par rapport à celles indiquées ci-dessus.
Images : Guide d’ergonomie pour le travail à distance, par IBV et AESPLA.
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Espace libre derrière le bureau : minimum 80 cm, recommandé 115 cm.
Hauteur d’un bureau ergonomique
Il doit y avoir suffisamment d’espace sous le bureau pour pouvoir se déplacer et adopter des postures adaptées. La largeur minimale recommandée est de 60 cm et la hauteur minimale recommandée de 65 cm, s’il ne s’agit pas d’un bureau réglable en hauteur et en tenant toujours compte de la taille du travailleur.
La hauteur d’un bureau ergonomique doit correspondre approximativement à la hauteur des coudes.
Source : Guide d’ergonomie de l’IBV et de l’AESPLA.
Autres aspects clés de l’ergonomie du poste de travail
Où placer l’ordinateur et/ou les appareils mobiles ?
Si vous avez un écran indépendant, vérifiez les aspects suivants :
- Le bord supérieur de l’écran doit être au maximum à hauteur des yeux. Cela permet d’éviter les postures inappropriées du cou. En position assise détendue, l’écran doit être placé à une hauteur telle qu’il puisse être vu dans l’espace compris entre la ligne de vision horizontale et la ligne de vision tracée à 40° sous l’horizontale, de sorte que l’inclinaison du cou soit comprise entre 20° et 25°.
- La distance minimale entre l’écran et les yeux doit être de 40 cm, mais 50 cm est préférable. Toutefois, afin d’obtenir le meilleur confort visuel, il est recommandé de placer l’écran à une distance de 65-70 cm.
- Toutefois, pour obtenir le meilleur confort visuel, il est recommandé de placer l’écran à une distance de 65-70 cm, en veillant toujours à ce que le contenu puisse être vu clairement, sans avoir à forcer sur les yeux ou à tirer la tête en avant.
- Placez toujours l’écran sur la surface de travail principale, de manière à ce qu’il soit en face de l’utilisateur et non sur des tables auxiliaires.
Si d’autres types d’appareils mobiles sont utilisés (ordinateur portable, tablette ou téléphone mobile), les distances minimales recommandées (par rapport aux yeux) sont les suivantes : 30 cm de l’écran du mobile, 40 cm de la tablette et 50 cm de l’ordinateur portable, mais cela dépendra des pouces de son écran. Ce sont les recommandations de l’IBV et du “Guide d’ergonomie pour le travail à distance” de l’AESPLA.
- 30 cm ou moins : 17 pouces.
- 40-50 cm : 19-21 pouces.
- 50-60 cm : 21-24 pouces.
- 60-70 cm : 22-27 pouces.
- 70-80 cm : 24-32 pouces.
- 90-100 cm : 27-35 pouces.
- Plus de 1 mètre : 32 pouces ou plus.
Outre le fait que le bureau doit répondre à ces recommandations, n’oubliez pas que la création d’un poste de travail ergonomique repose sur toute une série de facteurs liés à des concepts qui vont bien au-delà du choix du mobilier. Les conditions d’éclairage, de bruit et de température, par exemple, affectent également la santé visuelle, la concentration, le confort et le bien-être.
