La ergonomía ambiental es el área especializada en el estudio de los factores físicos y ambientales que constituyen el entorno del sistema formado por la persona y el equipo de trabajo.
¿Qué es la ergonomía ambiental aplicada al trabajo y por qué es importante?
Incluye el estudio de los ambientes térmico, visual, acústico, mecánico, electromagnético y de distribución del puesto de trabajo. Esta disciplina es importante porque influye en los aspectos relacionados con la seguridad, la eficiencia y la confortabilidad de los trabajadores.
La iluminación, el ruido y las condiciones de temperatura influyen en la salud visual, en la capacidad de concentración y en el confort y bienestar. Por ello, en puestos de oficina, el tipo de luminaria, la intensidad de la luz, así como otros muchos factores (ruido, temperatura, etc.), son evaluados por los Servicios de Prevención propios o externos con el objetivo de conocer si son adecuados de acuerdo a la normativa vigente o si es necesaria una intervención por parte de la empresa.
Además de ello, contar con un ambiente ergonómico adecuado influye positivamente en diversos aspectos de la organización y contribuye a un aumento de los niveles de productividad de los colaboradores y de la organización en general. Lógicamente, cuando nos sentimos bien trabajamos mejor. De ahí, la importancia de la ergonomía ambiental tanto para los trabajadores como para las empresas.
Tipos de ergonomía ambiental en el trabajo
Hay medidas esenciales para definir qué es la ergonomía ambiental:
- Control de las corrientes de aire.
- El control de la temperatura.
- Controlar de forma constante la calidad del aire para detectar la presencia de factores químicos.
- Reducción o minimización de deslumbramientos y reflejos.
- Control electromagnético.
- Una distribución y un diseño ergonómico del puesto de trabajo, tal y como abordamos en un artículo anterior.
- Niveles adecuados de iluminación para cada zona, según actividad.
- Proveer a los trabajadores la vestimenta adecuada para las labores y actividades que deben realizar.
- Reducir al menor nivel las vibraciones dentro de los espacios de trabajo.
- Realizar mantenimiento correctivo y preventivo a las infraestructuras.
Veamos algunas de estas medidas básicas de ergonomía ambiental:
Ambiente sonoro
El espacio en el que se desarrolle el trabajo debe estar aislado en la medida de lo posible, sin molestias ni ruidos y con nivel sonoro continuo lo más bajo posible. En caso de que se cuente con equipo de medida, el nivel sonoro continuo no debería exceder los 55 dB y encontrarse entre 35 y 45 dB si la tarea implica concentración. Según la Guía de ergonomía publicada recientemente por IBV, Aespla y FAMO.
En caso de utilizar auriculares con música ambiental o equivalente para mayor aislamiento y concentración, debe tenerse en cuenta que su uso durante toda la jornada laboral y un volumen elevado pueden provocar hipoacusia.
Una buena acústica no es solo imprescindible para la salud de los trabajadores; resulta fundamental también para dar soporte a los nuevos estilos laborales basados en la comunicación y el trabajo en equipo.
Las formas de comunicación jerárquicas del pasado, se han convertido en modelos de intercambio fluidos. Las empresas buscan mejorar la colaboración en sus oficinas al mismo tiempo que se asignan menos espacios privados. Pero estos entornos laborales más sociales no contribuyen a preservar ni la privacidad ni la concentración. La clave para hallar el equilibrio está en habilitar diferentes espacios y en comprender de qué manera los distintos elementos pueden afectar el nivel de ruido. En un post anterior, os ofrecimos algunas pautas para lograr el confort acústico adecuado para una correcta ergonomía ambiental.
Temperatura
Entre 23-26 ºC en verano y 20-24 ºC en invierno, con una humedad de entre el 40% (en invierno) y del 65% (en verano). Según la citada guía de ergonomía ambiental.
Nos recuerda esta guía que el trabajar con una temperatura no adecuada puede provocar resfriados o malestar. Un nivel muy bajo de humedad fomenta la sequedad de las mucosas y de la piel, mientras que un exceso importante de la misma, puede provocar el crecimiento de hongos o de algunas sustancias químicas perjudiciales para el ser humano.
Iluminación
Siempre que sea posible, será preferible la iluminación natural a la artificial. No obstante, si con la luz natural no es suficiente, se debe utilizar iluminación artificial preferiblemente cenital (general) y complementarla con iluminación puntual artificial como complemento (lámparas de mesa o equivalentes) en caso de que no sea suficiente.
Imagen: Guía de ergonomía para el teletrabajo, de IBV y Aespla.
El nivel de iluminación en la zona de desarrollo de la tarea debe ser suficiente para leer y escribir con comodidad y no tan alto que provoque deslumbramientos (directos o por reflejos), pérdida de contraste en la pantalla, o un contraste excesivo con el resto del entorno de trabajo. La distribución de puntos de luz ha de estar equilibrada.
Para tareas en las que se trabaje principalmente con papel, la guía de IBV, Aespla y FAMO recomienda un nivel de iluminación en la zona de trabajo del orden de 300 lux. Para tareas en las que se trabaje principalmente con pantallas se recomiendan alrededor de 500 lux.
Teniendo en cuenta que lo habitual es que se simultaneen tareas de lectura y de escritura, tanto en el papel como en la pantalla, el nivel de iluminación promedio deberá estar comprendido en el rango de 300 lux a 500 lux.
Para lograr una adecuada ergonomía ambiental, es importante también evitar sentarnos de modo que una ventana o punto de luz artificial quede a nuestra espalda, ya que puede producir sombras molestas y deslumbramientos indirectos. Si por el contrario existe un foco de luz de frente, (o estamos sentados delante de una ventana), se pueden producir deslumbramientos directos.
Lo ideal es colocar la pantalla del ordenador, en perpendicular a la ventana, evitando así los deslumbramientos y reflejos molestos. Si esto no es posible, utiliza las cortinas, persianas o similares para regular la luz exterior. Estos elementos son recomendables principalmente en las horas de mayor incidencia de luz.
Calidad de ambiente interior
Es el conjunto de condiciones ambientales existentes en un recinto cerrado, instalación y/o edificación. Dentro de este conjunto de condiciones, se analiza el aire interior que debe incluir aquellos factores, químicos, físicos, y biológicos que están presentes en los lugares de trabajo, y son susceptibles de generar un efecto en la salud y bienestar de los trabajadores.
En definitiva, la luz, la temperatura y el ruido, entre otros factores, tienen un papel determinante en el bienestar mental, físico y social que toda persona necesita para su salud y desempeño. Aquí es donde entra en juego la ergonomía ambiental.
